Cara Mengatasi Haid Tidak Lancar secara Alami

Banyak wanita mencari informasi cara mengatasi haid tidak lancar karena mereka kerap mengalami  masalah haid di setiap bulan. Umumnya kondisi ini disebut juga dengan amenore; yaitu sebuah  gangguan pada saat mengalami masa menstruasi. Saat hal ini terjadi, Anda harus segera mengatasinya karena ditakutkan haid yang tidak lancar ini bisa menyebabkan masalah pada kesehatan Anda di kemudian hari.

Cara Mengatasi Haid Tidak Lancar
Foto oleh cottonbro dari Pexels


Cara Mengatasi Haid yang Tidak Lancar dengan Bahan Alami

  1. Wortel merupakan salah satu makanan yang kaya akan vitamin C, antioksidan, dan beta karoten. Sehingga, jika dikonsumsi secara rutin, sayuran ini bisa membuat hormon menjadi seimbang. Dengan begitu, kesehatan organ reproduksi juga lebih terjaga. Karena didalamnya juga mengandung serat dan juga nutrisi penting yang lain, sehingga membuatnya bisa mengatasi masalah haid dengan mudah.
  2. Tomat bisa digunakan untuk mengobati masalah amenore. Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara dijadikan sebagai sup atau jus. Cukup konsumsi setiap hari secara rutin agar mendapat hasil yang maksimal. Karena, dengan ½ cangkir jus tomat saja, ternyata itu sudah cukup memenuhi kebutuhan harian vitamin C hingga 10% dan bisa memenuhi kebutuhan vitamin A hingga 35%.
  3. Kunyit juga merupakan salah satu makanan terbaik sebagai cara mengatasi haid tidak lancar. Karena didalamnya mengandung estrogen yang sangat baik untuk para wanita. Selain itu, kunyit juga bisa mengatasi masalah PMS dan menghindari terjadinya alergi. Cukup dengan mengkonsumsinya bersamaan dengan madu atau susu setiap pagi sealma 7 hari, maka Anda bisa mendapatkan khasiatnya dari dalam tubuh.

Metode Pencegahan dari Haid yang Tidak Lancar

  1. Jika sebelumnya membahas tentang cara mengatasinya, maka kali ini adalah tentang metode pencegahannya sejak dini. Sehingga, Anda bisa terhindar dari masalah haid yang tidak lancar ini. Salah satu cara untuk mencegahnya adalah Anda harus mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Karena salah satu hal yang membuat seseorang mengalami masalah menstruasi adalah karena kekurangan gizi.
  2. Selain itu, jangan berolahraga yang berat-berat dulu untuk sementara waktu hingga menstruasi
    Anda lancar kembali. Anda bisa menggantinya dengan melakukan olahraga yang ringan-ringan saja atau sedang-sedang saja. Setidaknya, kurangi stress dulu dan jaga berat badan Anda agar selalu ideal. Karena wanita yang mengalami anoreksia nervosa biasanya akan mengalami masalah haid yang tidak lancar.

Selain beberapa hal tersebut, usahakan untuk selalu melakukan hidup sehat. Penting sekali untuk selalu menjaga gaya hidup Anda tetap sehat dan jangan merokok. Karena itu bisa mempengaruhi hormon di dalam tubuh Anda. Begitu juga dengan jam tidur Anda. Jika Anda ingin mengatasi masalah pada haid
yang tidak lancar, maka salah satu cara mengatasi haid tidak lancar adalah tidur yang cukup.

Belum ada Komentar untuk "Cara Mengatasi Haid Tidak Lancar secara Alami"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel