Cara Mengatasi Haid Tidak Lancar secara Alami


Banyak wanita mulai mencari cara mengatasi haid tidak lancar karena mereka kerap mengalami
masalah haid di setiap bulan. Umumnya kondisi ini disebut juga dengan amenore.
Yaitu, sebuah gangguan pada saat mengalami masa menstruasi. Saat hal ini
terjadi, Anda harus segera mengatasinya karena ditakutkan haid yang tidak
lancar ini bisa menyebabkan masalah pada kesehatan Anda di kemudian hari.





Cara Mengatasi Haid yang Tidak Lancar dengan
Bahan Alami









  1. Wortel
    merupakan salah satu makanan yang kaya akan vitamin C, antioksidan, dan beta
    karoten. Sehingga, jika dikonsumsi secara rutin, sayuran ini bisa membuat
    hormon menjadi seimbang. Dengan begitu, kesehatan organ reproduksi juga lebih
    terjaga. Karena didalamnya juga mengandung serat dan juga nutrisi penting yang
    lain, sehingga membuatnya bisa mengatasi masalah haid dengan mudah.
  2. Tomat
    bisa digunakan untuk mengobati masalah amenore. Anda bisa mengkonsumsinya
    dengan cara dijadikan sebagai sup atau jus. Cukup konsumsi setiap hari secara
    rutin agar mendapat hasil yang maksimal. Karena, dengan ½ cangkir jus tomat
    saja, ternyata itu sudah cukup memenuhi kebutuhan harian vitamin C hingga 10%
    dan bisa memenuhi kebutuhan vitamin A hingga 35%.
  3. Kunyit
    juga merupakan salah satu makanan terbaik sebagai cara mengatasi haid tidak lancar. Karena didalamnya mengandung estrogen yang sangat baik untuk
    para wanita. Selain itu, kunyit juga bisa mengatasi masalah PMS dan menghindari
    terjadinya alergi. Cukup dengan mengkonsumsinya bersamaan dengan madu atau susu
    setiap pagi sealma 7 hari, maka Anda bisa mendapatkan khasiatnya dari dalam
    tubuh.




Metode Pencegahan dari Haid yang Tidak Lancar





  1. Jika
    sebelumnya membahas tentang cara mengatasinya, maka kali ini adalah tentang
    metode pencegahannya sejak dini. Sehingga, Anda bisa terhindar dari masalah
    haid yang tidak lancar ini. Salah satu cara untuk mencegahnya adalah Anda harus
    mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Karena salah satu hal yang
    membuat seseorang mengalami masalah menstruasi adalah karena kekurangan gizi.
  2. Selain
    itu, jangan berolahraga yang berat-berat dulu untuk sementara waktu hingga menstruasi
    Anda lancar kembali. Anda bisa menggantinya dengan melakukan olahraga yang
    ringan-ringan saja atau sedang-sedang saja. Setidaknya, kurangi stress dulu dan
    jaga berat badan Anda agar selalu ideal. Karena wanita yang mengalami anoreksia
    nervosa biasanya akan mengalami masalah haid yang tidak lancar.




Selain beberapa hal tersebut, usahakan untuk selalu melakukan
hidup sehat. Penting sekali untuk selalu menjaga gaya hidup Anda tetap sehat
dan jangan merokok. Karena itu bisa mempengaruhi hormon di dalam tubuh Anda.
Begitu juga dengan jam tidur Anda. Jika Anda ingin mengatasi masalah pada haid
yang tidak lancar, maka salah satu cara
mengatasi haid tidak lancar
adalah tidur yang cukup.


Belum ada Komentar untuk "Cara Mengatasi Haid Tidak Lancar secara Alami"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel